$$ .1O/O2/O9
Matin = 130 + 60Kcal = Un bol de special K + un verre de jus d'orange = 160Kcal
Midi = 52 + 52Kcal = 20g ( c'était de petit bout ) = 2 morceaux de pain = 104 Kcal
Goûter = 10 + 10Kcal = 2 pim's à l'orange = 20Kcal
Soir = 18 + 170 + 52 = De la salade verte un peu de viande et un bout de pain = 240Kcal ( Je suis obligée de manger on me force ... -_-" )
TOTAUX = 524Kcal : S0 BAD !
SPORT =
3h de danse = 545Kcal
1h de Marche activite dans la journée = 154Kcal
= -699Kcal
TOTAUX = 524 - 699Kcal = -175 ! HAPPY !
BUT DE LA SEMAINE PERDRE MINIMUM 1 KILO !
C0mme HeLL' SKiNNY Ana
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